Er zijn verschillende manieren om salvia te gebruiken. De meeste mensen roken het in een (water)pijp, maar er zijn ook andere methodes. Lees goed de instructies voordat je aan je eerst salvia-experiment begint.
Traditioneel
De Mazateken in Mexico hebben twee manieren om salvia te gebruiken: het dirnken van een aftreksel in water of simpelweg kauwen en doorslikken.
Om salviathee te zetten worden de bladeren fijn gewreven en het sap eruit geknepen. Dit sap wordt gemengd met water. Deze manier van innemen is niet erg efficiënt, omdat de werkzame stoffen niet oplosbaar zijn in water. Bovendien wordt aangenomen dat veel van de effecten verloren gaan zodra de plant wordt doorgeslikt; de meeste effecten zijn het resultaat van absorptie door de slijmvliezen in de mond.
Voor de tweede Mazateekse manier van salvia gebruiken worden de bladeren tot een pakketje gerold. Hier wordt vervolgens langdurig op gekauwd en tot slot wordt het geheel doorgeslikt. Kauwen staat bekend als een goede manier om salvia te gebruiken, doorslikken daarentegen niet, vanwege dezelfde redenen als bij thee. Bovendien is voor veel mensen het kauwen en doorslikken van de bladeren erg onaangenaam, omdat deze erg bitter zijn en misselijkheid kunnen veroorzaken. Het is niet duidelijk hoeveel bladeren de Mazateken gebruiken voor hun traditionele methodes.
Tijdens het World Psychedelic Forum (2008) in Basel, Switzerland, beschreef ethnobotanist Kathleen Harrison haar ervaringen met de Mazatec Indianen (zie video’s hieronder), en wees er op dat volgens hen de bladeren nooit verhit mogen worden.
Roken
Tegenwoordig is roken de meest gebruikelijke manier om salvia in te nemen. De effecten zijn veel sterker, maar pas op: de sterkte kan soms overweldigend zijn. Wij raden aan te beginnen met een lage dosering om je gevoeligheid te testen en bij de eerste keer geen extract sterker dan 5x te gebruiken.
Dosering
- Salvia bladeren: 0,25 gram – 1 gram
- Salvia extract 5x: 0,1 – 0,3 gram
- Salvia extract 10x: 0,05 – 0,15 gram
Salvia kun je het beste roken in een pijp; bij voorkeur een waterpijp, maar een klein, traditioneel pijpje werkt ook prima. Salvia roken in een sigaret of joint kan ook, maar is veel minder effectief. Zorg ervoor dat je zit voor je gaat roken. Vul de kom met bladeren. De werkzame stoffen verdampen pas bij hoge temperatuur. Daarom is het belangrijk om tijdens het inhaleren een vlam direct boven de bladeren te houden. Voor een betere verbranding kan je een stormaansteker gebruiken.
Het is van belang de gehele dosis in zo min mogelijk inhalaties binnen te krijgen. Inhaleer langzaam en diep en hou de rook 20 seconden of meer binnen alvorens uit te ademen. Op deze manier wordt de rook beter opgenomen door de longen. Probeer niet te pauzeren tussen twee inhalaties, zodat de volledige dosis in een korte tijd wordt ingenomen. Als je te lang wacht tussendoor zal de salvinorine sneller worden afgebroken, dan ze wordt ingenomen. Je zult de eerste effecten merken na een of twee minuten. De piek is na ongeveer 5-10 minuten, waarna de effecten langzaam weer verdwijnen. De hele ervaring kan 20 minuten tot één uur duren.
Als je met gewone bladeren maar moeilijk het gewenste resultaat behaald, kun je een extract proberen. Het grote voordeel is dat het zo een stuk makkelijker is de gehele dosis in een aantal inhalaties binnen te krijgen.
Het is ook mogelijk salvia te verdampen in een vaporizer. Een vaporizer verhit de bladeren zonder deze te verbranden. Er komt nauwelijks rook vrij en het is dan ook zachter voor de longen. De meeste vaporizers zijn echter niet geschikt voor salvia, omdat zij niet de juiste temperatuur halen. Salvia gebruiken in een vaporizer kan gevaarlijk zijn, juist omdat er weinig rook vrijkomt. Dat maakt de dosis die je in een keer binnenkrijgt moeilijk in te schatten.
Oraal gebruik
Hoewel het doorslikken van salvia niet erg effectief is, kan het kauwen wat eraan vooraf gaat wel een interessante ervaring opleveren: zachter en langer. Salvinorine A wordt langzaam geabsorbeerd door de slijmvliezen onder de tong en bereikt zo de bloedbaan. De effecten komen langzamer op (na 10-20 minuten), bereiken vrij snel een hoogtepunt en blijven vervolgens een minuut of 30 op hetzelfde niveau. In de daarop volgende 30 tot 90 minuten verdwijnen ze langzaam weer.
Een goede manier om salvia te kauwen is door het te pruimen. Hiervoor maak je een balletje of rolletje gemaakt van verse of gedroogde salviabladeren. De smaak is vrij bitter. Neem 8 à 20 bladeren (2-8 gram gedroogde bladeren) en leg deze 10 minuten in een bakje water. Knijp het water eruit en rol de bladeren in een bal. Voeg eventueel suiker of honing toe om de vrij bittere smaak te verbeteren.
Doe het balletje in je mond en begin langzaam te kauwen, ongeveer elke tien seconden. Als het je lukt, probeer dan het sap dat zich vormt in je mond te houden en dit niet uit te spugen of door te slikken. Voor het beste resultaat hou je het pruimballetje onder je tong tussen het kauwen door. De eerste 10 à 15 minuten zul je weinig merken. Het is belangrijk om dan gewoon door te kauwen. Spuug het balletje na ongeveer 30 minuten uit. Nu zouden effecten al voelbaar moeten zijn. Het gevoel zal nu ongeveer een half uur op dit niveau blijven en daarna langzaam verdwijnen.
Het is een goed idee om voor het gebruik je mond te reinigen met een mondwater dat menthol en/of alcohol bevat. Spoel je mond met mondwater en poets ook goed het mond- en tongweefsel. Spoel goed na en begin met pruimen.
Er zijn andere manieren om salvia oraal in te nemen, maar de werking is meestal minder. Het is mogelijk om salvia bladeren te extraheren in sterke drank, bijvoorbeeld in whisky of wodka. Doe een grote hoeveel fijngemalen bladeren in een (relatief) kleine hoeveelheid wodka. Laat het geheel enkele dagen staan en schud de fles twee keer per dag. De salvinorine zal langzaam oplossen in de alcohol. Zeef het plantmateriaal eruit en knijp het goed uit. Leng de drank aan met een even grote hoeveelheid water en voeg naar smaak suiker of honing toe. Hou een zo groot mogelijke hoeveelheid 30 minuten in je mond en laat het regelmatig rondgaan.